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2020-06-25 02:31:00
幸せの原理‼️
【引用】
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「幸せホルモン」とは、脳内ホルモンの中でも、分泌されると心と体に心地良さを感じるもののことをいいます。その中でも今注目されているのは、イライラを抑えてくれる「セロトニン」、快感を得ることができる「ドーパミン」、そして心を落ち着かせてくれる「オキシトシン」の3つです。
それでは、それぞれの幸せホルモンについて詳しく説明していきましょう。
●セロトニンの働きとは？
心のバランスを整える作用があるホルモンで、「安心のホルモン」と呼ばれています。セロトニンがきちんと分泌されると、ほかの神経伝達物質が暴走するのを抑制し、平常心を持ち続けることができます。
また、睡眠を促す「メラトニン」というホルモンを分泌するための原料としても使われており、質のいい睡眠にも大きく関わっています。
セロトニンが不足するとイライラしたり、うつ状態や暴力的になりやすいといわれています。
●ドーパミンの働きとは？
なにかうれしいことや良いことが起きると、脳内で分泌され、快感を得ることができます。「快感のホルモン」と呼ばれ、ドーパミンが分泌されると人間は意欲が湧いてきて、もっとうれしいことや良いことを行おうとします。
このように、人間の意欲・やる気・運動・学習能力に深くかかわっているドーパミンは仕事をする上でとても重要なホルモン。分泌されればされるほど意欲が上がり、さらに仕事で成果を出そうとするので、どんどん業績を上げていくことができます。
●オキシトシンの働きとは？
セロトニンと同様、心を落ち着かせる効果があるオキシトシン。しかし最大の特徴は、スキンシップなどの人と人との親密なコミュニケーションの際に分泌されること。親しい人からタッチやハグをされることで、オキシトシンが分泌されると、温かく幸せな気持ちになるといわれています。
これらの「やる気」や「快感」「安心」といった幸せな気持ちをもたらしてくれるホルモン。これらの効果は、うまく活用すれば、職場の人間関係や仕事そのものにも役立てることができそうです。
↑↑(以上引用)
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このように、人間幸福感は「安心、うれしさ、ふれあい」から生まれているようです。
しかしこの中の「セロトニン」が分泌されすぎる場合、「恐怖や不安」の要素があると、それがさらに深まっていくので、
「うつ状態」などになってしまいます。
「ドーパミン」もあまりにも「ハイ」になると、異常な状態を招きます。
「オキシトシン」も過剰分泌されると「だれとでも触れてしまい」相手から見たら、
「わたしに気があるのか」といった勘違いをさせたり、「慣れなれしい」という感じをされたり、
本人にしたら「だれでも信用してしまう」という弊害もあります。
ただ「マッサージをされると寝てしまう」というのは、これらのホルモンが「安心ふれあい心地よさ」を与えてくれているというところから起こるのです。
みなさんもこれらのホルモンを意識して、幸せを追求されてはいかがでしょう。
そしてこの中の「不安や恐怖心」を除く教えが「仏教」なのです。
