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2022-01-10 23:50:00

最近イライラしませんか？

《最近急にイライラと怒りっぽくなりました。原因はなんでしょう？また対策はありますか？》

 

まずはストレス要因に、外的要因がないか、考えてみましょう。空気はキレイですか？電磁波は増えていませんか？放射線は問題ないですか？など、脳になんらかの変化を与える要因があるかもしれませんから、そのようなことをまずは考えてください。最近こういう方が増えていますから充分にご検討ください。そして、肉体的、精神的な疲労があると「イライラ」しがちになりますから、そういう点も考えてください。そして最後に「自分の心理的変化」などを考えましょう。つまり、自分の心理的問題以外の要因が多いものです。そういう点を見逃すと、いくら自分が努力しても状況は変わりません。もし自分以外の要因かも、と思ったら、できる対策は環境を変えることでしょう。